คำบริกรรม / หลักระลึกมทนิมฺมทโน ปิปาสวินโย…
วิธีปฏิบัติ
- ระลึกถึงคุณของนิพพาน คือความสงบระงับจากทุกข์ทั้งปวง
- ระลึกทีละบท เช่น ย่ำยีความเมา กำจัดความกระหาย ถอนความอาลัย
- ใจสงบ เย็น ได้อุปจารสมาธิ
กองที่ ๓๐ จาก ๔๐ · หมวดอนุสสติ
อุปสมานุสสติ
ระลึกถึงคุณของนิพพาน — ระลึกถึงสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำ ๆ จนจิตตั้งมั่นอยู่กับสิ่งนั้น
กองอื่นในหมวดอนุสสติ
หน้านี้เป็นส่วนหนึ่งของทางขั้นที่ ๑ (ทำสมถะ) เมื่อใจสงบมีกำลังแล้ว ดูขั้นต่อไปได้ที่ จากสงบ สู่เห็นจริง — การปฏิบัติจริงควรมีครูผู้รู้คอยแนะนำ